久しぶりのウォーキング

 今日の中部地方は、天気が良くて暖かだったので、久しぶりに

ウォーキングで遠くまでラーメン🍜食べに行ってきました！

本当に穏やかな天候で、河川敷を歩いたのですが小春日和でよかった

です。ラーメンはもちろん大好きな「魁力屋」さん。そしてメニューは

「全部のせ」！！！　マジ美味かった～♡

片道2時間（笑）のウォーキングなので、カロリー全然気にならないっす！

今日は、歩きに歩いて31,414歩。距離にして23.04㎞。消費カロリー2,070kcal

健康第一！

#日常のつぶやき

読書で見えてきたもの

 最近、「読書de涙活」をしているのですが、泣ける作品のパターンが見えてきた

ような気がします。

まず、恋愛対象の二人の接点として

★カメラもしくは写真★

良く出てきます！時間や風景を切り取れるからかな？後から見返して泣ける設定にできるからかも。

あと、主人公が男性でヒロインが女性の場合

主人公：ダメダメで少しづつ成長していく

ヒロイン：病気もしくは、自殺しようとする

主人公が女性でヒロインが男性の場合

主人公：病気だが気が強い

ヒロイン：弱い

そして、

主人公がダメダメな男の場合、ヒロイン以外の幼馴染設定で優秀な（いろんな意味で人間が出来ている）子が存在している。

結構当てはまっていると思う…。

記憶無くす系も流行りですね。

死なないけど、ある意味残酷ですよ…。

読書は「いろんな人生を歩める」というけれど、まさしくその通りだと思います。

とても楽しめて、お金かからない（笑）図書館万歳！！

#読書

涙活（るいかつ）してみた

 最近、ストレス発散ということで、涙活😢がおススメみたいです。

ベルさん、たまたま文庫本サイズの革のブックカバーを頂いたので、

文庫本を読んでみようと思いました。

折角だから、自己啓発と思って何冊か読んだのですが、つまらない

つまらない・つまらない

奥さんのおススメで、「夢をかなえるゾウ」が自己啓発本としては、物語になっていて

良いというので、図書館で借りてみました。昔ドラマみたけど今4巻まで出ていたなんて…。

読みやすくて面白かったですよ。

ここから、読書にハマるベルさん！　せっかくだからネット上で評価の高い「感動する」

本を読んで、ストレス発散に「涙活」しよう　ということにしました。

はじめて1か月半　すでに38冊読破～　号泣～　読みすぎ～

少しづつ日々のつぶやきとして紹介していきたいとおもいます！（ネタばれ注意です！）

読みやすいように、まずはヤングアダルトのライトノベル系の泣ける話を読んでいったので

すが、これがなかなか侮れない！読みやすくて「一気読み」してしまい、かつ泣ける～。

お蔭で、正月は読書三昧でした！

約1年ぶりの投稿 久しぶり～

 23年2月のウォーキングの記事以降、すっかりサボっていたベルさんです。

23年は人生の大きな分岐点が2点もあったので、あっという間に過ぎました。

なんてったって、転職と建て替えの二つを同時に行いました。

勢いが大事ですね。冷静に考えても今だからこそ言える！良く決断できたねって！

自分を褒めたいです（笑）

お蔭で、2023年は充実した日々で過ぎるのが早い一年でした！

ということで、今年のお正月は、「家族で新築を堪能しよう」を合言葉にずっと家に居る

作戦をしました（笑）

いやー、良い家っすよ。暖かい。断熱材サイコー！！

ウォーキング 炙り家

 ラーメンウォーキング　第三弾をしてきました！

今回は、家から片道10㎞の東名高速道路 日本坂PA（下り）フードコート内にある

「炙り家」さんに行ってきました！

　背油醤油ラーメンですが、全然こってりしていなくて食べやすい！

量もちょうど良いので、車移動で眠くならないかもです。がっつり行きたい方は、

セットでミニ丼を追加すると良いでしょう✌

　私は、帰りもウォーキングでカロリー消費を頑張ります（笑）

ウォーキング 麺処藤笑

今日は天気が良くて暖かなので、ラーメンウォーキングをしてきました！

新東名 藤枝上りサービスエリアにある「麺処藤笑」さんにお邪魔しました。

家から片道８.5キロメートル…。もはや普通に歩けるくらいに鍛えられた…。

豚骨ですが、あっさりで食べやすかった！カレーとサラダ付きセットで1,080円！

これはお得です。

高速で立ち寄っても良いですし、一般道からも入れるので穴場ですね！

本日のラーメンウォークは全行程19.8㎞、途中コーヒー飲んで満喫しました。

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フフフフフ、痩せた！

 昨年、11月27日より歩きはじめ、良い靴を購入し、趣味になりつつあるウォーキング！

いよいよ来ましたよ～、きましたよ～、やりました～。

今日時点で－3.6㎏！！！！！！

ジムいらねーなー（笑）

奥さんに買って頂いたスーツがすんなり入ります～。

ストレスなくスーツが着れます～。

気分が良いです～。

あと2キロ減で理想体重！頑張るぞ～！

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本格的ウォーキングシューズ

 22年11月27日から、本格的にダイエットの為にウォーキングをはじめて、はや一か月。

自分でもびっくりするぐらい歩きに歩いた結果…。

足が痛い…。

知り合いに相談したところ、普段使いのスニーカーではなくで、ウォーキング用のしっかり

した靴を進められた為、早速スポーツ用品店にお邪魔してきました。

ランニングシューズはたくさんあるけれど、ウォーキング用は少なめでした。その中でも、

いくつか良さそうなものを履いてみた結果、ニューバランスのMW880に決定！

下駄足のベルさんでも横幅余裕の「4E」サイズ！

履きやすさ最高！やっぱり専用の良い靴は、足が痛くならないですね。

これからも毎日ウォーキングして、痩せるぞ～！

[ニューバランス] ウォーキングシューズ MW880(現行モデル) バージョン5 幅広 ワイド メンズ BLACK(BK5) 26.5 cm 4E

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ウォーキングを趣味にする！

 ダイエットの為に日々ウォーキングに汗を流しておりますが、

食べたいものは食べたい・・・。

ということで、普段自動車で行っていたお店にウォーキングで行って食べて

帰ってくれば、カロリーも消費して一石二鳥じゃん！？

ということで、早速チャレンジ！

大好きな「魅力屋」のラーメンを食べに行くことにしました。

うーん・・・。自宅から8キロ・・・。往復16キロかぁ～。でも、美味しいもの

食べてカロリー消費できるから頑張ろー。

11時に家を出て、12時50分にお店到着！腹ペコでラーメンがうまい！

帰りは、景色を楽しみながら2時間30分ほどかけて帰宅！

これは、良い！よーし美味しいものをめぐるウォーキングを趣味にするぞー！

ベルさん一押し、魅力屋の醤油全部のせラーメン！　おいしいよ～。

久しぶりの投稿！

 皆さんこんばんは～！

今年の5月以来、久しぶりの投稿～★★★

怪我やら入院やら本当にいろいろな事がありました～！今日からまた復活！

いろいろありすぎて、体重が増えすぎたベルさん、一念発起で久しぶりのダイエットに

挑戦中！11月27日から毎晩歩き、休日は昼間から歩きまくった結果、1か月で2.7㎏の

減量に成功！！！

お茶碗1杯のごはんを豆腐一丁に置き換えダイエット

プラス

日々のウォーキング

この組み合わせ最強！　少しお腹周りがすっきりしました。これで、奥さんに買って

貰った新品スーツのズボンが入るようになりまーす。

誕生日 娘ちゃんたちからのプレゼント！

 今年のGW最終日がベルさんの誕生日でした！

娘ちゃんたちが、誕生日プレゼントをくれました～！

娘ちゃん１：消しゴムとハンカチ

娘ちゃん２：シャープペンとメモ帳

奥さん：お菓子

やったね！　夜はみんなで回転ずしに行くつもりでしたが、コロナもあるので、

買ってきたお寿司とケーキでパーティーです！

庭の畑2022年版 完成！

 やっとドクダミとの戦いに勝利して、庭の畑が完成しました！

毎年恒例のバジル・紫蘇・パセリを植えた後に、今年は以下の新メンバーを加えてみました。

スイートコーン

パプリカ

みょうが

モロヘイヤ

去年は、さつまいもが上手にできたので、今年の新メンバーも育ってくれたらうれしい

です！！

白藤の滝 藤の花が綺麗でした

 GW中に天気が良くなったので、地元の蓮華寺池公園の藤まつりに行ってきました。

が、しかし…。藤の花がすべて終わっていました…。遅かった…。

ということで、翌日に白藤の滝に行ってきました！名前の通り「白い藤」がまだ綺麗

に咲いていて良かったです！

滝で娘ちゃんたちが遊んでいました。近所が遊歩道になっているので、ハイキングには

良いところです。とても静か。

ヘッジトリマー カインズ凄い！！！

 ベルさん家には、垣根があります。

ベルさんズボラなのでボーボーです。昨年末にヘッジトリマー買って一気に

剪定しようと思い、ネットで購入しました。

無名ブランドで、7,000円ほどですので普通の買い物でした…が、

輸送中に落とされたみたいで、箱あけたらプラスチック部分が割れている…。

使用に問題なさそうなので、使ってみると、2分ほどで火花が…。

敢え無く返品…。

で結果、垣根ボーボー。せっかくの休みなので、近所のカインズに行くと、

何とヘッジトリマーが山積みで売り出し中！300㎜が3,980円、350㎜が4,980円

ともに税込み！　思わず300㎜を衝動買い！

「リョウビ」のしっかりした製品です！

長さも300㎜で十分！

早速使用して、作業が早い！仕上がりが綺麗！ネットより断然安くてGOOD！

★何より予想外でベルさんが一番びっくりしたのが★

10ｍの延長コードが入っていたことです！！！！

延長コード付きで有名メーカー品が3,980円は安すぎです。

カインズさん凄いよ～！

マックの新作 信玄餅パイ

 久しぶりに娘ちゃんとマックに行きました。

新作の「信玄餅パイ」が登場していたので、思わず購入！

うん、旨い！　月見パイと桜餅パイと同等のうまさ！！

この三つ、常にレギュラー販売してくれないかな～。三角チョコパイも！

やっと更新

 ウクライナ情勢で心を痛めながら、仕事が忙しくなってブログ更新を

しばらくサボっていました・・・。

GWになったし、今日から再開です！

休みになったので、毎年恒例の「畑づくり」をしました。今日は第一弾

として、奥さんに好評の「紫蘇」と「パセリ」を植えました！

畑の別部分の草取りをして、もう少し植えようと思います。

いつの間にか手強い「ドクダミ」が生えていました！なかなか強敵！

暖かな春の日

 今日は暖かくて良い一日でした。

その代わり鼻水が酷く、目が痒い一日でした・・・。

一年で一番気候が良い季節のはずが、花粉症患者には辛い時期でもあります…。

近所にとても良い桜並木があるので、早く見たいです！

ウクライナ問題を歴史から見てみる②

 今日から急に暖かくなり、びっくりです！

暖かくなるのはありがたいのですが、花粉症の季節でもあり、目がかゆい・鼻水が止まらない

等々嫌な季節でもあります😢

毎日ニュースでウクライナの事に釘付けで、テレビの前から動かずで勉強サボり気味です…

本日、4回目の停戦交渉が行われておりますが、早く停戦が実現できることを祈っています。

さて、ウクライナ問題を歴史から見てみるシリーズとして第一弾で現在のロシア・

ウクライナ発祥を見てきましたが、第二弾として旧ソビエト連邦の成立までを見て

みましょう。

モンゴル帝国の支配から自立したモスクワ大公国が領土を拡大します。コサックの族長

イェルマークがシベリアを探検してイヴァン４世に献上しました。コサックはウクライナ

のあたりに住んでいた人々のようです。

1613年、貴族らの全国会議で皇帝に選ばれたミハイル・ロマノフによりロマノフ朝が開かれ

ます。ロマノフ朝のピョートル1世（大帝）の時に、ウクライナの横のアゾフ海や、バルト海

の覇権を手に入れ、ペテルブルク（西欧への窓）を都とします。この皇帝の時にベーリング

がシベリア探検を行い、アラスカを領土として大帝国を築き上げます。プーチン大統領を

ピョートル大帝になぞらえてプーチン大帝と呼ぶのは、かつての覇権を取り戻そうとして

いるように見えることへの揶揄でしょう。

時代が進み、女帝エカチェリーナ2世の時代にクリミア半島をオスマン帝国から獲得します。

クリミア半島はその後のクリミア戦争で激戦地となります。以降、露土戦争や二度の大戦

バルカン半島や黒海周辺は何度も戦禍に見舞われることになります。

日露戦争中に第一次革命、第一次世界大戦中にロシア革命がおこり、ロシアはドイツと単独

講和を行い戦線を離脱、ロシア共産党が戦時共産主義を掲げ内戦と干渉戦争

（シベリア出兵）を戦い抜き、1922年12月に4つの社会主義共和国によって、「ソヴィエト

社会主義共和国連邦」が成立します。

ソ連を形成した4つの社会主義共和国とは、「ロシア」「ベラルーシ」「ウクライナ」

「ザカフカース」です。このことがニュースでも現地の人たちが「兄弟の国」という

所以です。

では、なぜ現在戦争に発展してしまったのか…。次回掘り下げてみたいと思います。

日露戦争・シベリア出兵と、日本は何度かロシアと戦争していますね…。

ウクライナ問題を歴史から見てみる①

 ロシアのウクライナ侵攻から、はや12日目。

気になって気になって仕方なく、ニュースにかじり付く毎日です。

やはり国連の存在意義は無いな〜と思う今日このごろですが、武力侵攻を止める

べきだと思います。

歴史の勉強をしているので、復習としてロシアの歴史をおさらいしてみます。

中世の始まり、ゲルマン人の大移動が起こった頃のお話。

スカンジナヴィア半島やバルト海沿岸に住んでいたゲルマン人はノルマン人と呼ばれていました。別称はヴァイキング。一派はイギリスに侵入しました。

一方スラヴ人地域に侵入したノルマン人をルーシ（ルス）と呼びます。これがロシアの語源となりました。

ルス族のリューリックに率いられたノルマン人は、862年に商業都市国家を建国します。これが

ロシアの起源とされる「ノヴゴロド国」です。

リューリックの一族が9世紀後半に南下して、「キエフ公国（キエフ＝ルーシ）」を建国しまし

た。現在のキエフの地です。

このキエフ公国のウラディミル１世が、ビザンツ帝国（東ローマ帝国）皇帝の妹と結婚して、

ギリシア正教に改宗したので、ロシアにギリシア正教（ロシア正教）が根付きました。

13世紀に入り、モンゴル帝国によって滅ぼされます。（タタールのくびき）

そのモンゴル人国家から自立したのが「モスクワ大公国」で1480年のことでした。

モスクワ大公国のイヴァン3世が、ビザンツ帝国（東ローマ帝国）最後の皇帝の姪と結婚したこ

とで、ビザンツ帝国（東ローマ帝国）の皇帝の称号と紋章を継承しました。

ニュースで出てくるプーチン大統領の後ろの旗に注目してください。「双頭の鷲」が描かれてい

ます。この紋章がビザンツ帝国から受け継がれており、東ヨーロッパでの権威でもあります。

イヴァン4世は、「雷帝」と呼ばれ、最盛期を迎えます。その後ロシア皇帝は代々「ツァーリ」

の称号を引き継ぎます。

イヴァン4世の下で、コサックの族長イェルマークがシベリアを探検し占領地を献上して領土を

拡大していきました。

1600年代に入り、貴族の全国会議でロシア皇帝に選ばれたミハイル・ロマノフがロマノフ朝を

創始して、近代に入っていきます・・・

現在に戻り、三回目の停戦協議が上手くいくといいですね！

会社帰りのマックでコーヒー

 ベルさん、会社帰りにマックでコーヒー飲むのが好きです。

季節によっていろいろなスイーツが出るので、お腹も出ます・・・。

今回は、「ひとくちチュロス」が登場したので早速マックに

寄ってみました。

しっかりとした箱でちょっとびっくりΣ(ﾟДﾟ)

小ぶりなチュロスが4つ入っていました！

味は美味しかったです。仕事帰りにコーヒー飲みながら一息つくには

ちょうど良いサイズです。ぜひ、食べてみてください。