痩せよう！

 先日、2キロ太ってしまったことが発覚しましたが、改めてお腹を凝視するとやっぱりぷよぷよですねー。

痩せよう。というよりも、お腹部分だけ肉を落としたい…。

ベルさん、身長163cmなので、標準体重は59kgくらいです。が…、59キロでは明らかに小太りのおっさん！！筋肉がないからかな？現在、56.8kgウエストが以前より3cm大きくなったようで、ズボンがきついときがあります。

よーし、ウエストを絞るために痩せるぞ〜！

ということで、2年前に頑張ったダイエットをまずは一ヶ月頑張ろうと思います！

「前回のデータ」

60kg　⇒　54kg　を達成

毎日一万歩を目処に歩いた（半年）

晩ごはんの時に、ご飯一合を豆腐一丁に置き換えた（最初の2ヶ月）

今回は、3kgというかウエストのぷよぷよがなくなれば良いので、以下を行います。

「今回の目標」

56.8kg　⇒　54kg

毎日一万歩を目処に歩く

お菓子の間食を止める

ベルさん、甘い物に目がない…。我慢我慢！通勤で自転車使ってるので、多分間食を止めるだけでだいぶ改善する気がします。

あー、ブログ書き終えてドーナツ食べちゃった…。