【世界史流れを掴め】11西アジア史

 アレクサンドロス大王の大帝国後の西アジア世界です。

イスラーム以前の情勢は、ササン朝が中心です。

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痩せよう！

 先日、2キロ太ってしまったことが発覚しましたが、改めてお腹を凝視するとやっぱりぷよぷよですねー。

痩せよう。というよりも、お腹部分だけ肉を落としたい…。

ベルさん、身長163cmなので、標準体重は59kgくらいです。が…、59キロでは明らかに小太りのおっさん！！筋肉がないからかな？現在、56.8kgウエストが以前より3cm大きくなったようで、ズボンがきついときがあります。

よーし、ウエストを絞るために痩せるぞ〜！

ということで、2年前に頑張ったダイエットをまずは一ヶ月頑張ろうと思います！

「前回のデータ」

60kg　⇒　54kg　を達成

毎日一万歩を目処に歩いた（半年）

晩ごはんの時に、ご飯一合を豆腐一丁に置き換えた（最初の2ヶ月）

今回は、3kgというかウエストのぷよぷよがなくなれば良いので、以下を行います。

「今回の目標」

56.8kg　⇒　54kg

毎日一万歩を目処に歩く

お菓子の間食を止める

ベルさん、甘い物に目がない…。我慢我慢！通勤で自転車使ってるので、多分間食を止めるだけでだいぶ改善する気がします。

あー、ブログ書き終えてドーナツ食べちゃった…。

食べチョク フルーツセレクト 果物の定期便

 よくフルーツを食べる方、必見！　

★食べチョク フルーツセレクト★

 

 毎月全国の農家から、旬のフルーツを直接届けてくれるサブスクです。

◎フルーツ大好き！よくフルーツを食べる方

◎いつものフルーツよりもちょっと贅沢したい方

◎ギフトを贈ることが多い方

全国3,000軒以上の農家さんから「受賞歴多数のフルーツ」を厳選し、届けてもらえます。

生産者から直接届くので、鮮度抜群！期間も1か月・3か月・6か月と選べます。（1か月が選べるので、お試し感覚で注文できます）

毎月二つのプランから選択します。

例：21年10月は…

A：みずみずしいジューシーな「柿」（1.5㎏～3㎏）

B：秋リンゴと加工品のりんご満喫セット（2㎏＋加工品）

どちらかの選択です。

 

 料金プランは、

1か月：4,980円（送料・消費税込み）

3か月：毎月4,789円（送料・消費税込み）

6か月：毎月4,480円（送料・消費税込み）

と、期間が長くなればお得になります。

注意！3か月・6か月プランは、毎月の支払ですが、途中解約できません。

コロナ禍でなかなか外出できない分、お家に居ながら全国の旬のフルーツを味わうという、プチ贅沢はいかがでしょうか？

 

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お腹出た・・・

 ベルさん会社の健康診断で、去年から2キロ太っていることが判明！

ショック…。

確かに最近、ベルトが少しきつくなった気がしてました…。

２年前に一念発起して、半年で６キロ落としたのですが最近油断していてまたも太ってきました。

うーん、プチダイエットでもしようかな～。

月見パイ

 ベルさん、会社帰りにたまにマックに行ってコーヒー休憩をしたりします。

会社と家でのオンオフの切り替えをしたいと思って、一時間ぐらい時間を潰します。いつもは、コーヒーとアップルパイですが、たまに期間限定のスイーツが出るのが楽しみです。今の時期は「月見パイ」！あんことお餅がいい感じで絡み合ってうまいです！

奥さん曰く、この時期は昔からあるよ～って言ってましたが、ベルさんは今年初めて知りました。そして、あまりのおいしさにハマってます！

せっかく運動で通勤を自転車にしたのに、これ食べちゃうからお腹でちゃう…。中年って悲しいな～。

【世界史流れを掴め】10キリスト教史

 世界史流れを掴め！シリーズも10まで来ました。

今回はキリスト教にスポットを当てます。各時代でキリスト教に関することが出てきますが、

時代ごとだと「ぶつ切り」の歴史になってしまいますので、ここはキリスト教通史でまとめました！

正に流れを掴め！です。

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【世界史流れを掴め】9ローマ帝国の解体

 地中海帝国ローマの終焉です。ここまでで気分的にヨーロッパ古代が終わったという区切りの気持ちがしますね。

ローマ帝国は東西二つに分裂しますが、西ローマ帝国の権威はフランク王国を経て神聖ローマ帝国へ　東ローマ帝国の権威は結果的に現在のロシアへと引き継がれて行くことに歴史のロマンを感じます。

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